Автор: Елена Катунина
Невеселые (да чего уж там – мрачные) лица соотечественников в общественном транспорте, затянувшаяся поздняя осень под ногами, серое небо…
Мы не всегда можем изменить обстоятельства – а значит, нужно попытаться изменить свое к ним отношение, как бы банально это ни звучало. То есть начать с себя, искать точки опоры, чтобы выстоять, как островок среди бушующего моря.
Ищем гармонию в повседневности
Между прочим, это модно – лайфстайл-тренд получил название soft life, или «мягкая жизнь». Он предполагает поиск баланса между работой и личной жизнью. В отличие от культа производительности и изнурительного бега вверх по карьерной лестнице, он предлагает уделять больше времени отдыху, хобби, путешествиям и простым наслаждениям, сохраняя физическое здоровье и психическое равновесие. Это не значит, что вы отказываетесь от своих амбиций и глобальных планов – вы просто ищете более спокойные способы их достижения. Поэтому если вы сейчас не готовы к карьерным свершениям и эффективной работе в режиме многозадачности – вы в тренде.
Делаем из лимона лимонад
Адепты soft life часто выбирают фриланс и удаленную работу. Если же у вас нет возможности работать на удаленке, призовем на помощь прикладную психологию. А психологическая наука считает успешную социализацию важной составляющей счастья. Согласитесь, что в каком бы дурном расположении духа вы не пребывали, на работе приходится взбодриться. И вот вы отвлекаетесь на одну рабочую задачу, потом на другую, общаетесь с коллегами и при этом держите лицо. Конечно, вам иногда может казаться, что для счастья больше подходит необитаемый тропический остров, но там наверняка не с кем будет перекинуться словечком, и уж точно не бывает новогодних корпоративов!
Если проблемы наваливаются, как снежная лавина, попытайтесь сгруппироваться, замереть и сохранить руки-ноги в целости и сохранности, ведь когда лавина остановится – а это непременно случится – они, как и голова, вам еще пригодятся.
В таком режиме энергосбережения можно пережить начало недели, но не забывайте вовремя подзаряжать свою батарейку. Что вас вдохновляет? Пешие прогулки или спорт? Пение или танцы? Вы любите театр? А может быть, занимаетесь рукоделием? Чтение хорошей книги? Встречи с друзьями? Шопинг? Тем более, что приближаются праздники и нужно готовить всем подарки? Постарайтесь выбрать время для того занятия, которое поднимет вам настроение, и у вас получится не пережить, а прожить рабочую неделю. Будьте внимательны к своим потребностям, учитесь прислушиваться к себе, и получайте удовольствие от жизни, несмотря ни на что.