Как одеться весной, чтобы капризы погоды не застигли врасплох

Автор: Елена Катунина
Источник изображения: mskgazeta.ru

Весенняя погода непредсказуема: днем воздух разогревается, но набежали облака или подул ветерок – и тепло коварно испаряется. Соблюдая несколько несложных правил, вы не замерзнете утром и вечером и не будете страдать от перегрева в солнечный полдень.

1. Мы все в той или иной степени подвержены когнитивному искажению, называемому «эффект текущего состояния» – если вчера нам было жарко под весенним солнцем, мы думаем, что сегодня будет так же, и одеваемся легче. И наоборот, замерзнув накануне, наденем лишний слой одежды. По этой же причине мы можем одеться легче, чем следовало бы, когда находимся дома в комфортном тепле. Поэтому основное правило: одевайтесь чуть теплее, чем хочется, когда вы смотрите в окно. Ну и, конечно, посмотрите прогноз погоды.
2. Ориентироваться только на температуру воздуха не совсем правильно – погода зависит от совокупности факторов, таких как ветер, влажность, осадки, солнечная радиация. Более информативный показатель – «ощущается как», или температура комфорта, которая указана в прогнозах наряду с основной и может существенно от нее отличаться – на 3-7 градусов.
3. Наши бабушки поделились советом: осенью как можно дольше не одевайтесь, весной – не спешите раздеваться. Осенью не кутаемся сверх необходимого и тем самым практикуем естественное легкое закаливание. Весной же земля еще холодная, воздух прогревается неравномерно, солнышко обманчиво.

4. Поэтому не стоит при первых признаках весны менять теплый пуховик на легкий плащик. Лучше начать раздеваться с нижнего слоя – поменять теплый свитер на рубашку или футболку.

   Известно, что несколько слоев одежды греют лучше, чем один, пусть и очень теплый – за счет воздушной прослойки между ними. Модные безрукавки, жакеты, худи помогут создать актуальный стильный образ, и их легко можно снять в середине дня, если весеннее солнышко разгуляется. Палантин или тонкий шарф можно накинуть на плечи или голову, если станет прохладно, ну и конечно, в первую очередь, они согревают горло.

   Самые теплые и практичные вещи шьются из натуральных тканей: хлопка, шерсти, кашемира. Исключение составляют современные технологичные ткани, которые эффективно защищают от ветра, дождя и солнечного излучения, отводят влагу от тела и согревают.

5. Очень хочется поскорее расстаться с шапкой, которая, как известно, в зимний период – наш главный стилист-парикмахер. Но не спешите: для волос очень вредны холод, перепады температур, сильный ветер. Переходите с шерстяных и теплых на хлопковые и захватите с собой шапку, даже если вам кажется, что можно обойтись без нее. В конце концов, просто достанете ее из кармана. Как и перчатки, которые тоже не стоит убирать в надежде, что они не понадобятся до следующей зимы. Открытые участки тела отдают драгоценное тепло, а в карманах руки не согреваются так, как в перчатках.
6. Особенное внимание уделяйте обуви – весной актуальна непромокаемая; в демисезонные сапоги или ботинки можно дополнительно вложить теплые стельки.

И тогда вас не испугают чудачества погоды, а простуда не помешает радоваться раннему приходу весны.