Автор: Виктория Лисунова
Изображение сгенерировано Kandinsky
Современные методы маркетинга и рекламы в Интернете, особенно через популярные блоги и социальные сети, значительно влияют на формирование и рост интереса пользователей к БАДам. Подвергаясь wellness-трендам, у людей возникают искаженные представления о безопасности и эффективности биологически активных добавок, что приводит к их неправомерному или чрезмерному использованию, зачастую без должного медицинского контроля, и в итоге — к возможным рискам для здоровья.
Биологически активные добавки (БАДы) позиционируются как безопасные помощники в улучшении здоровья, повышении энергии и решении различных проблем организма. Однако, несмотря на наличие обещаний на этикетке, они не всегда могут быть эффективны. Кроме того, в отличие от лекарственных средств, БАДы не проходят такой же строгий контроль и клинические исследования эффективности и безопасности, но совсем скоро ситуция должна измениться — лечащие врачи и фельдшеры смогут рекомендовать пациентам только зарегистрированные биологически активные добавки (БАДы), включенные в специальный перечень, при наличии соответствующих медицинских показаний.
«Минздрав России разработал проект приказа, устанавливающего порядок назначения медицинскими работниками биологически активных добавок к пище - природных и (или) идентичных природным биологически активным веществам, а также пробиотических микроорганизмов, предназначенных для употребления одновременно с пищей (далее - БАД), при оказании гражданам медицинской помощи», — говорится в сообщении пресс-службы ведомства.
Почему опасно самостоятельно назначать себе БАДы?
Риск передозировки. Многие БАДы содержат высокие дозы активных веществ. Например, избыток витамина А или D может привести к интоксикации, нарушению обменных процессов и другим осложнениям. Самостоятельное употребление таких добавок без учета индивидуальных особенностей организма грозит появлением различных заболеваний, в числе которых есть рак, передозировкой и даже летальным исходом.
«Например, избыточное употребление витамина D может вызвать отложение кальция в органах и сосудах, что приводит к камням в почках и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин К, который часто принимают для улучшения свертываемости крови, может усугубить риски тромбозов у пожилых пациентов, особенно если они принимают препараты для разжижения крови. В частности, Варфарин. Переизбыток витамина А может оказывать прооксидантный эффект вместо антиоксидантного, провоцируя развитие различных заболеваний. Согласно данным исследований, его длительный прием может увеличить риск развития рака», — предупреждает врач-эндокринолог, к.м.н., диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева.
Взаимодействие с лекарствами. БАДы могут взаимодействовать с назначенными препаратами, снижая их эффективность или вызывая побочные эффекты. Например, некоторые травяные добавки усиливают кровотечение и несовместимы с антикоагулянтами. Без консультации специалиста невозможно заранее предсказать возможные негативные сценарии.
Неэффективность и ложные ожидания. Покупая БАДы без рекомендации врача, человек рискует тратить деньги на продукты, которые не дадут желаемого результата. Часто добавки рекламируются как чудодейственные средства, хотя научных доказательств их эффективности зачастую недостаточно или отсутствуют вовсе.
Риск маскировки серьезных заболеваний. Некоторые симптомы, на фоне которых человек решает принимать БАДы, могут быть признаками тяжелых заболеваний, требующих компетентной диагностики и серьезного лечения. Самолечение с помощью добавок может оттянуть визит к врачу и привести к ухудшению состояния.
Отсутствие контроля качества. Не все производители БАДов придерживаются стандартов безопасности. В составе могут находиться опасные примеси или вовсе недостаточное содержание активных веществ. Покупатели не всегда имеют возможность и умеют проверять качество продукта, что увеличивает риск возникновения заболеваний или аллергических реакций.
Как правильно принимать БАДы?
Несомненно, некоторые БАДы могут быть полезными, если их назначает и контролирует специалист. Например, при дефиците витаминов или минералов прописанные врачом добавки помогают восполнить недостаток и предотвратить осложнения. Важно помнить следующее — перед началом приема любых БАДов проконсультируйтесь с врачом, следуйте инструкции и рекомендуемой дозировке, не используйте их как замену полноценной диете или лечению, обращайте внимание на качество продукции, приобретайте только у проверенных производителей.