Каким должно быть питание пенсионеров

55
1 минута
Названы основные рекомендации по питанию для людей пожилого возраста. Роспотребнадзор рассказал, что еда пенсионеров должная отличаться низкокалорийностью, так как они меньше двигаются, и соответственно у них замедлен обмен веществ. Питание при этом должно содержать максимум витаминов и полезных веществ, - передает «Ньюс.ру».

В ведомстве заявили, что пожилым людям лучше меньше употреблять соли, сахара, животных жиров. Следует заменить растительные жиры на оливковое масло.

При этом еда должна иметь аминокислоты, микронутриенты и минералы, такие как кальций, магний, хром, калий, железо и другие.

Эксперты рекомендуют придерживаться дробного питания, разделенного на 4, 5 приемов.

Ранее издание сообщало, как восстановиться после новогодних праздников. Необходимо воздержаться от соленого и жирного, отдавать предпочтение клетчатке и минеральной воде.


  • Комментарии
Загрузка комментариев...