Автор: Миллер Александра
Картинка сгенерирована Шедеврумом
Сегодня цифровизация охватывает все больше сфер жизни. Ежегодно полезных гаджетов на каждый день становится все больше. Люди с удовольствием покупают их, ведь с такими «умными друзьями» жить куда проще. И спрос на них в России растет. В этой статье расскажем об интересных гаджетах и приложениях для контроля за собственным здоровьем.
Девайсы:
- Помимо часов для измерения жизненных показателей, сейчас очень много других устройств. Например, компактный тестер, который поможет определить безопасность продуктов буквально за три секунды! Он найдет вредные вещества в мясе, воде, овощах и фруктах.
- Клиновидная подушка. Пригодится тем, у кого гастроэзофагеальный рефлюкс, апноэ сна, храп, боли в пояснице, отёки ног и варикоз, а также заложенность в носу при простуде. Подушку стоит выбирать со средней жёсткостью, высотой подъёма примерно 15–20 см. Использовать ее рекомендуется регулярно для заметного эффекта!
- «Умные» одеяла. В настоящее время на прилавках магазинов только чего не найдешь: одеяло с климат-контролем, охлаждающее одеяло, с противовоспалительным эффектом (благодаря овечьей шерсти в качестве наполнителя), с функцией терморегуляции и даже обнимающее одеяло для тех, кто сильно устает после тяжёлого дня на работе.
- «Умные» гантели. О смарт-весах, электрических зубных щетках и прочих уже обыденных девайсах в этой подборке говорить не будем. Поэтому обратим внимание на гантели с дисплеем. Их используют, чтобы поддерживать и мониторить активности в процессе тренировки. Каждая гантель имеет вес в полкилограмма и съемный модуль с дисплеем, на котором появляются данные об активности. Сам модуль удастся сопрячь с приложением, чтобы создать программу тренировок.
- Обруч для медитации. В модель встроены датчики, которые дают возможность выравнять дыхание и сердцебиение, а также помогает снять стресс. Устройство похоже на обруч. Его нужно зафиксировать на голове так, чтобы датчики соприкасались со лбом. Кроме того, к гаджету можно подключить наушники. Отслеживать всю информацию получится в специальном приложении.
- Устройство для нормализации сна. Это небольшого размера девайс, генерирующее белый шум и воссоздающее звуки природы. Оно воспроизводит шесть звуков: «тропический лес», «гроза», «морской прибой» и т.д. В меню можно отрегулировать громкость, автоотключение и выбрать работу от батареек или сети.
- Смарт-кольцо для женщин. С помощью этого кольца измеряется частота сердечных сокращений, отслеживается режим сна, уровень насыщения крови кислородом и уровень активности. Функционирует оно с мобильным приложением, которое еще отслеживает характеристики менструального цикла.
- Метаболический анализатор. Он сможет ответить, использует ли тело пользователя жир или углеводы как топливо, порекомендует, что кушать, чтобы сбросить вес, улучшить форму и здоровье, как восстановиться после тренировок и расскажет, насколько гибок метаболизм. Устройство работает в паре с приложением и предлагает три направления: фитнес-итоги, здоровое снижение веса и метаболическое здоровье.
Приложения:
- FatSecret позволит свести дневник. Приложение способно распознавать еду по фото и считывать штрих-коды, помогает распознать, сколько пользователь съел углеводов, жиров, соли, сахара, клетчатки и холестерина. Ко всему прочему, программой формируется отчетность о питании, активность за день, текущую и минувшую недели.
- My Therapy. Если человек забывает принимать таблетки, измерять давление, уровень сахара в крови и делать упражнения, то данное приложение поможет отслеживать количество оставшихся лекарств и будет напоминать, когда нужно восполнить «аптечные запасы».
- Water Meter. Любому необходимо пить много воды в день. Программа станет настоящим помощником, следящим за потреблением воды. На основе параметров рассчитывается необходимое к употреблению количество воды и присылает уведомление, что пора попить.
- Daylio – онлайн-дневник, куда можно записывать о своем настроении, событиях, вести журнал привычек, определять цели на будущее, прикреплять фотографии, записывать важные даты.
- Flo – трекер для здоровья женщин, отслеживает фазы и длину цикла.