Картинка сгенерирована Шедеврумом
VITAL провел масштабное исследование, охватив 25 тысяч человек. Благодаря этому выяснилось, что у людей, чей возраст от 50 лет, и которые принимали каждый день витамин D в дозе 2000 ME, теломеры (так называются защитные окончания у хромосом) уменьшались в три раза медленнее, чем у испытуемых, получавших плацебо. Наблюдение велось на протяжении четырех лет, однако фактически вместо четырехлетнего клеточного старения участники состарились лишь на год, передает «Хайтек+».
Результаты опубликовали в журнале The American Journal of Clinical Nutrition и сделаны на базе сведений субисследования VITamin D and OmegA-3 Trial (сокращенно VITAL). Его, в свою очередь, осуществляют при участии специалистов из системы Mass General Brigham, а также Медицинского колледжа Джорджии. В проекте приняли участие порядка 25 тысячи жителей Соединенных Штатов. Среди них были женщины от 55 лет и мужчины от 50 лет. В отдельное исследование по теломерам включили 1054 добровольца. Именно их длина теломер измерялась несколько раз: на начальном этапе, через два и четыре года.
В составе теломеров – повторяющиеся последовательности ДНК. Функционируют они подобно защитным «колпачкам», расположенным на концах хромосом. С возрастом они у всех становятся короче, и данный процесс является одним из главных механизмов старения клеток. А это, в частности, связано с развитием различных онкологических, сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.
После учеными были сопоставлены длины теломер двух групп участников. У тех, кто получал плацебо, сокращение происходило в обычном темпе, следовательно, все они биологически постарели как раз на четыре года. Но участники, которые принимали витамин D, смогли похвастаться тем, что постарели за это время лишь на год, поскольку у них укорачивание оказалось втрое меньше.
По словам автора работы Джоанн Мэнсон, занимающей пост главного исследователя проекта и руководителя отдела профилактической медицины в Brigham and Women’s Hospital, VITAL можно смело назвать первым масштабным и долгосрочным рандомизированным исследованием. С его помощью удалось доказать, что витамин D является защитой теломеров и способствует сохранению их длины. Кроме того, отметила она, полученные результаты совпадают с информацией о пользе витамина D. Ранее выяснилось, что благодаря ему снижается воспаление и риск появления многих хронических заболеваний, в том числе аутоиммунных патологий и даже рака.
Важно уточнить, что в рамках VITAL изучались и омега-3 жирные кислоты (по 1 грамму в день). Впрочем, статистически значимого влияния на теломеры зафиксировано не было. Прежде некоторые исследования намекали, что омега-3 дает эффект. Тем не менее новые сведения поставили под сомнение данную гипотезу.
И все же эксперты рекомендует не ждать чрезмерных ожиданий, напоминая, что витамин D не считается «эликсиром молодости». Он всего лишь фактор, который может повлиять на скорость биологических изменений.