Автор: Елена Катунина
Изображение сгенерировано нейросетью DALL-E
Лето в средней полосе не задалось – подведем мы огорчительный итог. Хмурое небо и дожди – оно как будто исподволь готовило нас к осени. Может быть, вы тоже чаще, чем обычно, не хотели этим летом выходить из дома и проводили все выходные в постели?
Тем более что это модно. Новый тренд уже получил название бедроттинг, что в буквальном переводе означает «гниение в кровати».
И, конечно, не такой уж он и новый – мы помним знаменитых лежебок от Емели до Ильи Обломова. Но сегодня мы не оцениваем моральный облик и не пытаемся спасти «нравственно погибающие умы», а лишь наблюдаем и описываем.
Почему у нас появляется желание провести день в сладкой лени?
Ничегонеделанье может быть способом спасения от физического и эмоционального истощения, ведь мы устаем за неделю и часто сталкиваемся со стрессами. Но важно разрешить себе ничего не делать, а иначе вы будете испытывать чувство вины за то, что провели день непродуктивно.
На самом деле пауза может быть полезна для продуктивности, так как она призвана помочь вам собраться с силами, заглянуть в себя и найти опору, а еще понять, туда ли вы движетесь, подвести промежуточные итоги.
Такая передышка повышает креативность – иногда идеям и проектам нужно дозреть в тишине и спокойствии.
Новый тренд стал своеобразным ответом достигаторам, которые превыше всего ставят карьерный успех и материальное благополучие. Очевидно, он для тех, кто понимает, что карьера и деньги совсем не всегда равны счастью и кто не готов приносить душевное спокойствие в жертву успеху в общепринятом смысле этого слова.
Если вы думаете, что нет ничего плохого в том, чтобы проживать «обычную» жизнь, не считаете себя обязанным быть стройным, богатым или знаменитым; или вы из тех, кто уверен, что на пути в пункт назначения нужно делать остановки и любоваться пейзажами – смело ныряйте под одеяло!
Когда бедроттинг вреден?
Валяться в кровати тоже нужно в меру, ведь если вам придется потом второпях доделывать срочную работу, наверстывая упущенное время, весь психотерапевтический эффект пропадет.
И обязательно прислушивайтесь к себе: если после небольшой передышки вы не чувствуете себя бодрым и полным сил, возвращение к привычному ритму дается с трудом, а желание поваляться перерастает в апатию – возможно, это один из признаков депрессии и вам стоит обратиться к специалисту.
Самое же главное в бедроттинге – заниматься им душевно. Конечно, желательно с книгой, а не со смартфоном, а еще в уютной пижаме, счастливых носочках, с чашкой душистого чая со смородинным листом. Если уж разлагаться в постели, то разлагаться с чувством!