Картинка сгенерирована ChatGPT
Учёные пришли к выводу, что привычка подолгу смотреть телевизор в среднем возрасте способна негативно сказываться на состоянии мозга. Оказывается, что подобная привычка может ускорять его старение и повышать вероятность когнитивных сбоев, следует из опубликованной работы в журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).
В основу исследования легли данные почти 1700 взрослых участников проекта ARIC. Их средний возраст равнялся 53 годам. Ещё в конце 1980-х респонденты рассказали, насколько часто проводят свободное время у экрана, а более чем через два десятилетия им провели магнитно‑резонансную томографию головного мозга.
Анализ снимков показал: у тех, кто признавался в очень частом просмотре телепередач, отдельные участки мозга оказались менее объёмными по сравнению с теми, кто редко включал телевизор или вовсе обходился без него. Особенно ощутимые перемены коснулись зон, отвечающих за память, а также лобных и затылочных долей.
Помимо этого, у заядлых телезрителей чаще фиксировали повреждения белого вещества. Такие изменения нередко сопровождают возрастные процессы в мозге и могут сигнализировать о повышенном риске инсульта, деменции и ослабления когнитивных способностей. При этом наиболее ярко подобные отклонения проявились именно среди мужчин.
Важно, что выявленная закономерность сохранялась, даже когда учёные учитывали иные факторы, способные влиять на здоровье мозга: уровень физической активности, привычки вроде курения и употребления алкоголя, наличие диабета и показатели индекса массы тела.
Любопытная деталь обнаружилась при сравнении с другой группой – с людьми, которые много времени проводили сидя, но занимались работой. У них картина оказалась иной. В среднем состояние некоторых отделов мозга выглядело более благополучным. Исследователи допускают, что ключевую роль здесь играет специфика деятельности: умственная нагрузка, сопровождающая рабочий процесс, вероятно, способна отчасти нейтрализовать вред от длительного пребывания в сидячем положении.
При этом авторы работы особо отмечают: их исследование не позволяет утверждать о прямой причинно-следственной связи. Тем не менее результаты подсказывают, что для поддержания здоровья мозга недостаточно просто сократить время неподвижности – не менее важно обращать внимание на то, чем человек заполняет это время.