Автор: Виктория Лисунова
Изображение сгенерировано Kandinsky
Сегодня сложно представить свою жизнь без доступа в Интернет. Более того, когда происходят каки-либо перебои со связью, современный человек сталкивается с огромным стрессом. Ведь через Интернет можно поддерживать связь с родными и близкими, работать и учиться, заказывать доставку и оплачивать счета, а также найти для себя любые виды досуга. Однако с развитием технологий у пользователей возникла и чрезмерная зависимость, ухудшение физического и психологического здоровья, рост стресса и тревожности. В связи с этим в Госдуме предложили рассмотреть идею временного отключения Интернета.
За последние десятилетия человечество пережило революцию цифровых технологий. Смартфоны, ноутбуки, социальные сети, мессенджеры — всё это стало привычной частью повседневной жизни. Согласно данным, которые привел руководитель сектора поддержки клиентов Mediascope Павел Мордаев, в среднем человек проводит в Интернете 4,5 часа в день. Зачастую это время пользователи просто скролят ленту без четкой необходимости, что приводит к ухудшению зрения, снижению концентрации внимания и нарушению сна. Постоянный поток ненужной информации, тревожных новостей и негативных сообщений способен вызывать стресс, тревогу и даже депрессию. В условиях глобальной нестабильности и информационной перегрузки многие ощущают эмоциональное истощение, что негативно сказывается на качестве жизни.
«В настоящее время интернет приносит больше вреда, чем пользы. Я понимаю, что для работы мне, например, интернет нужен для того, чтобы собрать необходимую информацию или найти подходящие материалы. Это все очень удобно, быстро – и все хорошо. Однако дело в том, что, мне кажется, на 70% интернет используется для вреда своему собственному здоровью, потому что люди сидят там часами, сутками, годами, портят себе зрение и нервы. Игроманией, например, занимаются миллионы человек, причем они не просто играют, а делают это на деньги. Эта самая игра доводит людей до сумасшедшего дома. Международная организация здравоохранения обеспокоена, потому что интернет способствует психологическим расстройствам людей. Поэтому тут, наверное, надо на целые недели отключать или [делать это] по выходным дням, чтобы люди отдохнули», — подчеркивает депутат Госдумы Николай Арефьев.
Почему детокс от Интернета сейчас в тренде?
Современные специалисты все чаще говорят о необходимости «цифрового детокса», так как это может помочь в восстановлении физического и психологического здоровья. Однако современному человеку, как правило, довольно сложно следить за временем, которое он проводит в сети. В результате каждый день превращается в бесконечную гонку за новостями, лайками и обновлениями. Мы получаем огромное количество информации за короткое время, которую наш мозг элементарно не успевает перерабатывать. В свою очередь временное отключение Интернета может позволить «перезагрузиться», снизить уровень стресса и избавиться от зависимости.
Положительные стороны
- Восстановление зрения и физического здоровья. Отключение сети на несколько дней позволит снизить нагрузку на глаза, снизить риск появления компьютерного зрительного синдрома, улучшить качество сна и положительно сказаться на физическом состоянии. Люди смогут уделить больше времени прогулкам, занятию спортом и отдыху на свежем воздухе, что крайне важно для здоровья.
- Улучшение психологического состояния. Временная пауза от постоянного скролинга новостей поможет снизить уровень тревожности, предотвратить развитие депрессии, укрепить эмоциональную стабильность. Люди смогут больше сосредоточиться на хобби и саморазвитии.
- Повышение продуктивности и концентрации. В отсутствие информационного шума и отвлекающих факторов концентрация внимания возрастает, появляется больше времени для выполнения важных дел, обучения или работы без отвлечений.
- Поддержка семейных и социальных связей. Временное отключение Интернета стимулирует больше общаться с близкими и друзьями не в виртуальной, а в реальной жизни, укрепляя семейные и межличностные связи.
Как в Госдуме отреагировали на предложение?
Несмотря на ряд преимуществ для здоровья, инициативу все-таки не поддержали, подчеркнув, что отключение Интернета в выходные дни привело бы к негативным последствиям. Первый замглавы комитета Госдумы по информационной политике, информационным технологиям и связи Антон Ткачев заявил, что это создаст существенные препятствия для работы, разработки программного обеспечения, творческой деятельности и, что немаловажно, затруднит доступ граждан к государственным цифровым сервисам.